每次老公晚上要我，我为何总是发脾气？如何改善这种情况？

压力源分析

要了解我为何会发脾气。工作上的压力、家务的繁重以及对生活琐事的烦恼，常常让我感到疲惫不堪。当老公在晚上提出亲密的要求时，我往往觉得这是对我个人空间的侵犯，情绪自然就上来了。这种时候，我的心里其实渴望被关心，但却又无法放下疲惫的心情。

沟通的重要性

在这种情况下，沟通显得尤为重要。我开始尝试与老公坦诚交流。告诉他我的感受和压力，让他明白我并不是针对他，而是因为心情不好。有效的沟通能够让彼此更加理解对方的需求，这样在关键时刻就能少一些误解，多一些支持。

调整心态

另外，我也意识到调整自己的心态很重要。每个人都有情绪波动的时候，我试着在晚上放松自己，给自己一些时间缓解压力。通过阅读、听音乐或者泡澡等方式来释放一天的疲劳，让自己更容易接受老公的亲密请求。

建立良好的互动

同时，我们也需要建立良好的互动习惯。可以在白天多花时间增进感情，比如一起做饭、散步或者看电影，这样到了晚上，彼此之间的距离就会拉近一些，情绪也会更加融洽。

寻找共同的解决方案

寻找共同的解决方案也是非常重要的。我们可以尝试设定一个固定的“亲密时光”，让双方都做好心理准备。这样在晚上老公想要亲密时，我不会感到突然，反而会期待这段时间的到来。